Si los relojes dejan de cambiar, los investigadores del sueño quieren recuperar las mañanas de invierno

Con el horario de verano permanente, el amanecer más tardío del invierno en Toronto llegaría a las 8:51 de la mañana. En Calgary, a las 9:40. Con el horario estándar, ambos se adelantarían una hora.

Esa hora es el núcleo de un análisis publicado en el Canadian Medical Association Journal y dirigido por Raymond Lam. Si Canadá elimina el cambio de hora que se hace dos veces al año, sostienen los autores, debería quedarse con el horario estándar. La luz de la mañana ayuda a sincronizar el reloj biológico, que influye en el sueño y el estado de ánimo. Los autores citan estimaciones según las cuales el trastorno afectivo estacional afecta al 1–3% de los canadienses, y hasta un 15% experimenta cambios estacionales más leves en el ánimo y el sueño.

Sin embargo, la opción contraria está ganando terreno. Yukón adoptó el horario de verano permanente en 2020, la Columbia Británica lo hizo en marzo de 2026 y, en julio, la Cámara de Representantes de Estados Unidos aprobó un proyecto de ley para hacer permanente el horario de verano.

Se trata de un argumento sobre políticas públicas, no de un estudio nuevo que mida cómo duerme la gente con cada sistema, y los detalles proceden de la cobertura periodística del artículo. Los autores reconocen el precio de su elección: con el horario estándar, en invierno anochece antes.