Los escritorios de pie y los ratones verticales apenas aliviaron el dolor de brazos, cuello y hombros

Un escritorio de pie, un ratón vertical, una silla que promete mejorar la postura: la ergonomía de oficina vende la idea de que el equipo adecuado puede aliviar el dolor de cuello o de brazo. Una nueva revisión Cochrane contrastó esa promesa con los ensayos disponibles y encontró poco respaldo para quienes ya tienen dolor.

La revisión actualiza una versión de 2013 y reúne 20 ensayos aleatorizados o cuasialeatorizados con 2.478 participantes. La mayoría analizó molestias generales de brazo, cuello u hombro relacionadas con el trabajo; cuatro estudiaron afecciones concretas, como el síndrome del túnel carpiano. Las intervenciones iban desde escritorios de pie y ratones verticales hasta programas de formación.

Frente a no recibir tratamiento, la atención habitual o un placebo, los cambios ergonómicos tuvieron poco o ningún efecto sobre el dolor, la capacidad para las tareas diarias, las bajas laborales o la recuperación. Frente al ejercicio, la ergonomía quizá mejoró la calidad de vida. Las pruebas sobre combinarla con otros tratamientos eran demasiado inciertas para sacar conclusiones.

Parte del problema está en los propios ensayos. Muchos tenían fallos de diseño, y los autores calificaron la certeza de la evidencia como baja a moderada. Además, la revisión solo abarcó el tratamiento de molestias ya existentes, así que no dice nada sobre si un puesto mejor adaptado evita el dolor desde el principio. Algunos grupos podrían beneficiarse de todos modos, sobre todo cuando la ergonomía forma parte de un programa más amplio. La conclusión principal de los autores es una petición de mejores ensayos.