Se os relógios deixarem de mudar, os especialistas em sono querem de volta as manhãs de inverno

Com a hora de verão permanente, o nascer do sol mais tardio do inverno em Toronto seria às 8h51. Em Calgary, às 9h40. Com a hora padrão, o sol nasceria uma hora mais cedo nas duas cidades.

Essa hora está no centro de uma análise publicada no Canadian Medical Association Journal e liderada por Raymond Lam. Se o Canadá acabar com as duas mudanças de hora anuais, defendem os autores, deverá manter a hora padrão. A luz da manhã ajuda a acertar o relógio biológico, que influencia o sono e o humor. Os autores citam estimativas segundo as quais a perturbação afetiva sazonal afeta 1–3% dos canadianos, e até 15% têm alterações sazonais mais ligeiras do humor e do sono.

A opção contrária, porém, está a ganhar terreno. O Yukon adotou a hora de verão permanente em 2020, a Colúmbia Britânica seguiu-lhe o exemplo em março de 2026 e, em julho, a Câmara dos Representantes dos EUA aprovou um projeto de lei para tornar a hora de verão permanente.

Trata-se de uma tomada de posição sobre políticas públicas, e não de um novo estudo que meça como se dorme em cada sistema; além disso, os pormenores aqui apresentados vêm de notícias sobre o artigo. Os autores reconhecem o custo da sua escolha: com a hora padrão, no inverno anoitece mais cedo.